terça-feira, 10 de dezembro de 2013

7 dicas de compras saudáveis

     Por muitas vezes, a falta de planejamento faz com que as pessoas adquiram alimentos não-saudáveis e sem necessidade nos supermercados. Para que esse problema possa ser resolvido, seguem no vídeo algumas dicas para fazer as compras valerem a pena... Anote os tópicos abaixo se perder algum!



1. Faça uma lista com os itens que deseja e precisa comprar previamente;
2. Pesquise pelos melhores preços, mas também leve em conta a qualidade do item que está adquirindo;
3. Não vá ao supermercado com fome, essa é uma forma para não acabar adquirindo alimentos de baixo teor nutricional e/ou em quantidades acima do que será consumido;
4. Não vá acompanhado, principalmente por crianças. Os produtos que são destinados a esse público geralmente são colocados nas prateleiras de forma a chamar a atenção e forçar a compra; 
5. Preste atenção no prazo de validade, integridade das embalagens e rótulo dos produtos;
6. Não caia nas armadilhas de promoções de ocasião nos supermercados, pois nesses casos a intenção é fazer o consumidor levar mais do que realmente necessita. Tente analisar se a oportunidade é vantajosa;
7. No caso de frutas e hortaliças, esteja atento às safras para uma melhor escolha. Também analise se o alimento está em bom estado, sem avarias e deformidades. 

    Sendo assim, essas são algumas formas para facilitar as escolhas dos alimentos no momento da compra, e ainda, no final, ter economia. Até a próxima!!!! 
"Os textos desse blog são apenas informativos. Nada substitui o acompanhamento nutricional realizado pessoalmente".